Le style externe

Le terme « externe » regroupe les apprentissages permettant l’études des tech­ni­ques de combat à mains nues.

Lorsque l’on parle art martial c’est souvent ce à quoi on fait référence, les arts martiaux traditionnel tel que le karaté, Kung-fu ou taekwondo on permis de faire connaitre à un public plus large ce type d’approche et le cinéma à terminer leur promotion.

L’étude de ces enseignements n’a pas de but compétitif mais propose un travail et une voie pour acquérir confiance en soi, control, maîtrise et vigueur.

L’école propose un enseignement martial et non un sport de combat, l’objectif étant d’apprendre à maîtriser son corps et ses émotions (peurs, colère, stress…).

L’essentiel du travail s’effectue à mains nues afin de proposer la plus grande diversité de techniques (mains, pieds, coudes et genoux…) et de s’approcher d’un travail réel.

Techniques
Pieds-poings-coudes-genoux-sauts-roulades-projections-esquives-points vitaux – tout le corps est sollicité, et bénéficie d’une complète gymnastique.

Le travail avec un partenaire permet l’apprentissage des techniques d’attaque et de défense face à un adversaire.

Le travail de posture est essentiel pour la tenue du corps et l’efficacité des techniques. Il est également enseigné pour fonder un enseignement sur des bases solides permettant de se mouvoir facilement et donner de l’efficacité à ses membres (poings pieds) ou armes.

La méthode enseignée repose sur le VIET VO DAO*:

  • Travail des bases et de la formation du corps. Ce groupe de travail propose les techniques permettant le développement de la maîtrise de son corps. Parmi les techniques de bases on retrouve :
    • le travail des positions
    • le travail sur les poings, apprendre a donner un coup en sécurité,
    • le travail sur les pieds,
    • le travail des blocages,
    • le travail sur les déplacements
  • Les assouplissements base de bonne santé et de mobilité.
  • Méthodes de défense rendues efficaces grâce à un travail constant, et un enseignement reconnu, de qualité.
  • Les endurcissements progressifs.
  • Les 5 formes de la main :  la pique, la paume, la tranche, la griffe, le poing, avec leur quyens respectif et leur développement 2 par 2. Le travail avancé fera le parallèle avec la théorie des 5 éléments.
  • Les coudes, les genoux et les formes de pied supérieur ainsi que les bases des techniques supérieures.
  • Les BA GUA (ou bagua) ou travail dans les 8 directions. Les formes et leur développements 2 par 2.
  • Quyens fédéraux de l’ancienne fédération française des arts martiaux vietnamiens permettant l’obtention de la ceinture noire à l’époque. avec elur développement 2 par 2.
  • Quyens viet vo dao style than long supérieur et leur développement 2 par 2
  • Etude des formes et des techniques supérieures (second cercle).
  • Approche du combat, développement des stratégies de combat et de l’art de la guerre
  • Les principes énergétiques fondamentaux et des émotions.
  • L’expression de l’Art.
  • Les points vitaux.
  • Applications martiales du Thaï Cùc – BA GUA (forme d’interne qui est un art martial complet en soi).
  • la Paume de Fer : renforcement des mains

*La méthode enseignée repose sur le VIET VO DAO. Le style Thanh Long Ancienne Ecole (école du Dragon Vert et école Chấn Điện Võ Đường) (style externe, style interne, armes traditionnelles).

Chaque enseignant et maître continuant d’évoluer et chaque pratiquant ayant sa sensibilité il est très difficile de dire que l’on appartient à une lignée ou un style, d’autant plus que même si la qualité des enseignements reçus sont transmis de manière authentique, l’art et la pratique évolue sans cesse. Ces informations ne sont données qu’à titre d’information pour les puristes qui chercheraient à savoir sur quel style repose la méthode mais ce n’est ni un étendard ni une filiation, juste une indication, comme la pratique de judo et jujitsu qui m’a formé durant toute ma jeunesse.

La méthode enseignée repose sur la forme dynamique des 72 mouvements de base et des 18 Quyens de Boddhidharma (style Thiêu Lâm du Nord : Thiêu Lâm chinois (kung-fu Shaolin)).

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