Les 5 formes de la main

Les leçons des mains

Il existe dans notre école cinq enchaî­ne­ments, appe­lés « leçons », pour tra­vailler les cinq formes de la main :

  • piques ;
  • paumes ;
  • tran­ches ;
  • grif­fes (ou blo­ca­ges) ;
  • poings.

Une sixième leçon, celle des coudes, leur est asso­ciée, même si elle ne concerne pas le tra­vail de la main.

Chaque forme de la main a ses pro­pres prin­ci­pes et son effi­ca­cité ; connaî­tre et maî­tri­ser ces prin­ci­pes permet au pra­ti­quant de dis­po­ser d’un éventail com­plet de tech­ni­ques.